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宝缦家纺:特殊人群如何选购睡枕

   日期:2022-04-14     来源:速得网    作者:admin    浏览:675    评论:0    

  枕头是优质睡眠的提高/增加,对于“特殊人群”来说,选择枕头时更要慎重为之,品牌家纺宝缦家纺睡眠顾问今天就教您如何为“特殊人群”选购睡枕。

  如果有颈椎病,更要注意枕头不能过高或过低,据实验测定,颈椎病患者仰卧时舒适的枕头高度平均约为9cm,此时颈前屈角度平均在10°以内,可以根据9cm(或一个竖拳高)左右的高度选用合适的睡枕,太高或太低都不合适,枕头太高使颈椎过度前屈,会使增生的骨刺或颈椎间盘突出的髓核压迫脊髓前动脉,从而加重不适症状。睡枕太低则使颈椎过伸,椎管内间隙容量变小,脊神经根和脊髓亦易受累,因此,睡枕要高低合适。

  如患有肩周炎或容易患“落枕”,一侧颈肌和胸锁乳突肌痉挛或有风湿痛,这类人的颈和肩膊部在局部受压时会有痛感,且容易受凉。在选用睡枕和枕巾时,一方面选用弹性好、柔软合适的枕芯,同时要注意枕套和枕巾的用料应容易保持干爽;不要选用那些透气性差,容易发潮甚至使人有湿冷感觉的枕套、枕巾。现代较新的设计有调温枕头,能根据夜间不同时间室温的变化,把枕头自动调控在适宜的温度,以免颈部受凉或过热。

  经常睡眠欠佳,甚至失眠的人,应选用枕芯丰满松软,轻柔舒适,触感清爽的睡枕,这类睡枕容易使人颈肌及肩胛部肌肉放松,有助于全身和精神的放松。起到催眠的用处。

  打鼾较严重的人宜取侧卧位,睡低枕,如果体态肥胖而颈部粗满的人,甚至可以不用枕,否则,睡在大枕、高枕上都会加重打鼾。有的枕头(如楔形枕头)在设计时注意使颌部不受压,显得空松,这样,气道比较通畅,有助于减轻打鼾,也适用于呼吸不畅的人士。

  如有头痛、头晕或头皮发麻,可试用带磁片的人“磁枕”,或按中医传统和的睡眠文化习惯,试用各式各样的“药枕”(枕芯内有中药或使用药性枕套),但这些药枕的作用和保健防治用处仍在观察研究中,如果试用,很好在医师指导下进行。 

 
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